| | | | | | | | | 2014/08/31 17:50:17 プライベート♪ | | | 固いからだ | |
| |
| | |
主人が、ヨガをはじめようかなと、言い出しました。
そういっても、スポーツクラブに通うのではなく、
自宅で、少し、からだを動かすのに、
ヨガのポーズが良いかなと、
思ったそうです。
主人は、からだがかたく、
少し猫背気味で、背骨がゆがんでいます。
腰痛持ちですが、時々通う整骨院では、
からだのゆがみが、腰にも影響していると言われて、
自分で、腹筋をしたり、
自転車で走りに行ったりと、
運動はするようにしていました。
今年の夏は、雨が多く、自転車に乗る機会は
ずいぶん少なかった様です。
代わりに、少し歩きに行ったりもしていますが、
からだの固いのには、ヨガがいいかなと
思いついたそうです。
昨日と、今日の午前中、
私と一緒に、かんたんなヨガのポーズをして見ました。
でも、なにせ、からだが硬いので、
無理をして、余計に痛くなると困るかな
と言うような 痛がり方をします。
私は、比較的体が柔らかい方なので、
（それでも、若い頃に比べると、ずいぶん固くなりましたが）
今まで、ヨガのポーズを苦痛に感じたことは
有りませんでした。
明日、スポーツクラブに行った時に、
インストラクターの先生や、
他の人たちにも、どんなポーズが良いか
相談してみようと思います。
姿勢や、からだのゆがみ、固さは、
普段から気を付けないといけませんね。
| | |
| |
| |
