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| | | | | | | | | | | | | | | | | 2013/09/10 18:22:16 プライベート♪ | | | ホットヨガ | |
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私の通うスポーツクラブの姉妹店で、
今度、ホットヨガが 始まるそうです。
現在部屋を改装中。
子供の体操や、柔道に使っていた部屋を
ホットヨガ用に 改装しているそうです。
ちなみに、子供達は、もう少し広いスペースに
お引越しだそうです。
― ―スポーツクラブの パンフレットから― ―
ホットヨガは、高温高湿の環境を利用し行うヨガです。
その発汗量は大変多くなります。
身体に溜まった老廃物の排出を促し新陳代謝を高めます。
また、免疫力のアップ、血液循環や酸素の流れを促進するなど、
健康促進にも効果が期待できます。
冷え性や肩こり、むくみなどにも効きます。
「ダイエット効果」や「美肌効果」が期待できるヨガとして、
女性達に巾広く支持されているヨガです。
また、生理痛にも効果が期待できます。
ホットヨガ・・・
冷え性の私には 良いかもしれません。
大量の汗もかいて、新陳代謝を促進したい！！
姉妹店なので、格安でレッスンを受けられるとのこと。
う〜ん・・・
私の通っているスポーツクラブで やってほしいな！
通うのも ちょっと遠いし・・・
残念です・・・
でも、何回かは行ってみることにします。
秋の開講だということで、
いつくらいに始まるのか、楽しみです。
その頃には 少し涼しくなって、
冬に向かって、ホットヨガには、ちょうど良いシーズンですね。
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