| | | | | | | | | 2011/01/01 01:14:23 ダイエット | | | なし | | | 偽りの空腹感？ | |
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今朝の体重測定 -200g
今日で仕事納め
今年一年いろんなことがありました…
今の仕事を始めて７回目の年末。
いつも「まさか来年もここで仕事してるってことないやろ」なんて
思っているのに、まだいます。
ここ数日、仕事先でお昼をがっつり食べてたので身体が重い。
それに食べたら食べるだけ次の食事の時の空腹感が増す気が…
いつもより動いているのに体重があまり減らないのは食べすぎなのかな？
朝、昼、晩と規則正しい食事もいいですが、お腹が減っていなくても
「食べなくちゃ」と思うのは偽りの空腹感のようです。
自分に一番いい食べ方を見つけるのがいいみたい。
私の場合は朝食：昼食：夕食、１：３：１位かな
今日のエクササイズ  12.0EX
明日から２連休、動かない＋おせち…恐ろしい
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| | | | | | | | のこぷ。 | | | | | | | 体型 | ぽ | | | 地域 | 関西 | | | | 自己紹介 | |
| 大学生、高校生、中学生の子供あり。肉より野菜が好きになってきた今日この頃。 | |
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