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| | | | | | | | | | | | | | | | | 2019/12/27 19:00:30 プライベート♪ | | | 日常生活 | | | 帰宅後の生活や高齢者の日課などについて | |
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終業後はどうしてる？ 女性の夜時間の過ごし方
https://doors.nikkei.com/atcl/wol/column/15/011500044/102000038/
だいたい21時くらいに帰宅。軽く夕食を済ませたら、テレビをBGMとして流しながらSNSをチェックします。23時ごろお風呂に入り、Netflixでドラマを2話くらい見て、2時前に寝ることが多いです。（27歳、IT・通信、秘書、独身）
帰宅時間は20～22時の間が多く、就寝は24時前後です。なんとなくテレビをつけたりラインをしたり、あっという間に過ぎてしまうことが多いですが、「リフレッシュしたい！」「なんか疲れた！」というときはお気に入りの映画を観ます。（31歳、製造業、人事、独身）
帰宅後ササッと自炊して19時に夕飯がお決まりです。食後はテレビを見ますが、たいていは録画やDVD鑑賞など。好きな時間に見たいので、リアルタイムではあまり見ません。（33歳、商社・卸・流通・小売、営業事務、独身）
野球が好きなので、夕食を食べながらナイターを見るのが楽しみです（ちなみに阪神ファンです）。お風呂にもテレビを持ち込んで野球中継を見ながら入り、野球が終わるとだいたいニュースを見て、寝るのは23時ごろです。（36歳、製造業、営業事務、独身）
17時ごろ帰宅し、夕食をとりながら、Huluなどのオンデマンドで海外ドラマを見始め、22時ころまで継続して視聴。そもそも英語の勉強のつもりで見始めたのですが、今では日本語字幕を見て、英語で聞いているので、全然勉強になっていません。23時を目安に寝たいと思っていますが、24時まで海外ドラマを見てしまうことも。（38歳、その他、広報、既婚〔子どもなし〕）
22時から1時ごろまで、お風呂に入り、友達とLINEやSNSで連絡をとります。この時間が一番の楽しみです。早く友達に返事をしたいという思いで、仕事を頑張れています。（27歳、製造業、営業、独身）
21時ごろ帰宅し、食事を済ませてベッドに入るのが22時半以降。田舎に住んでいるので、ネットで次の日の気象情報と交通情報を確認してから就寝します。台風や大雨などで遅延が発生しそうであれば、少し早めに起床し、濡れても大丈夫なコーディネートを準備しておきます。（38歳、サービス、秘書・一般事務、独身）
ご飯を食べた後は、お茶を飲みながら、あるいは録画したドラマを見ながら、パソコンタイムです。メールチェックをしたり、趣味の懸賞をしたりして過ごします。ついつい24時を過ぎてしまいます。（31歳、金融・証券・保険、受付、既婚〔子どもなし〕）
終業後、まっすぐ帰宅して自炊の夕食。その後パソコンでメールチェック、アンケート回答後、お風呂に入り、23時ごろに就寝。（39歳、金融・証券・保険、一般事務、既婚〔子どもなし〕）
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仕事終わり、何してる？ 働き女子の平日夜の過ごし方
https://city.living.jp/common/sakebi/254736
■グラフデータ
１．テレビ、DVD鑑賞…28％
２．インターネット…18％
３．家事…15％
４．習い事…13％
５．恋人や友人と外出（食事、飲み会など）…9％
６．特に何もしない…8％
７．勉強（資格取得など）…5％
８．読書…2％
９．美容…2％
※有効回答数 87
--------------------------------------------------------------------------独身女性の方平日夜はどうしてます？
https://komachi.yomiuri.co.jp/t/2012/1116/554563.htm
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会社から帰宅後何をしている？
https://www.fnn.jp/posts/000000061_000045126/201911101643_PRT_PRT
趣味時間
家族や友人と過ごす
副業
睡眠
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仕事が終わったあと？
https://www.rirekisyodo.com/study/things-to-do-after-work.html
１ 習い事をする
２ セミナーに参加する
３ ジムに行く
４ 映画を観に行く
５ コンサート鑑賞へ行く
６ 大切な人と会う
７ 読書をする
８ 料理をする
９ 掃除をする
10 副業をする
以上はあくまでもサイトによる案であって実行しているわけではない。
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脱フラリーマン！帰宅後の時間を有意義に過ごす「曜日ごとテーマ術」
https://www.cocoro-quest.net/entry/dayoftheweektheme
目次
脱フラリーマン！帰宅後の時間は大切にしよう
何をしていいかわからない人へ
①読書
②勉強
③運動
④副業
⑤ブログ
でも、続かないという人へ
曜日ごとにテーマを決めよう
最後に
今日のクエスト~LevelUpポイント~
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独身男性に送る平日仕事終わりのただ2つの過ごし方
https://miyano39.com/weekday-spend-1637
独身男性社会人の平日仕事終わりの過ごし方は2パターンしかない
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高齢者 1日の日課 特別養護老人ホームのケース
http://kawauchinosato.net/service/home_plan
高齢者 単身世帯 過ごし方 検索結果
https://bit.ly/2srjllr
単身高齢者は、1日のうち「11時間18分」を1人で過ごしている
https://seniorguide.jp/article/1081293.html
・生活時間を誰と一緒に過ごしているか
・「家族といる時間」が、1人でいる時間よりも長い
・一人暮らしになると、1人でいる時間が1日の大半を占める
・「家族といる時間」が短くなるので、1人でいる時間が増える
・家族と過ごす時間は、ほかの人とでは埋まらない
内閣府
6 高齢者の生活環境
https://www8.cao.go.jp/kourei/whitepaper/w-2013/gaiyou/s1_2_6.html
65歳超の単身世帯は約3割 老後をひとりで生き抜く6つの秘訣
https://dot.asahi.com/wa/2018083100018.html?page=2
高齢者の意識
https://www.mhlw.go.jp/wp/hakusyo/kousei/16/dl/1-02.pdf
高齢者の一人暮らしが増加する理由と課題｜社会はどう対処すべきか
https://www.irs.jp/article/?p=425
【目次】
1．増えている高齢者の一人暮らし
2．高齢者が一人暮らしする理由とは
3．高齢者の一人暮らしが引き起こす問題
4．高齢者の一人暮らしを支えるには
5．自分らしく暮らせる高齢者住宅という選択肢
第1部 第2章 第1節 高齢者、特に単身者は一人で過ごす時間が長い
https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_research/white_paper/2013/white_paper_1024.html
第2章 【特集】高齢者の消費者トラブル
https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_research/white_paper/2013/white_paper_1025.html
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食材の買い物の最適な頻度は？
https://nureawa.com/kaimono-hindo/
食料品アクセス問題と高齢者の健康
https://www.maff.go.jp/primaff/koho/seminar/2014/attach/pdf/141021_01.pdf
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PCのある高齢者の日課 検索結果
https://bit.ly/2RKQiUN
[PDF]高齢者のユーザビリティに配慮した ICT 利活用環境 ... - 総務省
http://www.soumu.go.jp/main_sosiki/joho_tsusin/b_free/pdf/usability_2_all.pdf
高齢者PC教室補助金申請に役所「年寄りにPC不要」と門前払い
https://www.news-postseven.com/archives/20120129_83373.html
パソコン導入で本当に個人的なケアプラン作成はできるか
https://www.noge.or.jp/html/2005old/gaiyou/kango-bu/ronbun/nissoken.html
一人暮らしの老人とのメッセンジャーとしてご提案
https://bit.ly/34j64Jc
【科目】介護✕認知症 【担当講師】向川 誉 【テーマ】認知症予防を健康習慣にする方法
https://www.minnanokaigo.com/news/kaigo-text/dementia/no80/
高齢者のためのパソコン講座
http://www.jumonji-u.ac.jp/sscs/nizumi/2010/10ua037/index.html
パソコンの簡単な使い方を紹介しています。
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高齢単身者 日課 検索結果
https://bit.ly/2sV2kjT
高齢単身者 PC 日課 検索結果
https://bit.ly/2qA11WZ
『日課』に見る生きがい: 一人暮らし後期高齢者の事例から」
http://kamei.aacore.jp/kgcoews/kg_coe_ws_abstract_2.html
高齢者の日常生活 検索結果
https://bit.ly/35Oj6zP
高齢者の日常生活
https://www8.cao.go.jp/kourei/ishiki/h27/zentai/pdf/kourei_4_saito.pdf
高齢者の日常生活
https://www8.cao.go.jp/kourei/whitepaper/w-2017/zenbun/pdf/1s2s_06_05.pdf
ジョー先生の 生活 を豊かにする 和歌浦 公民館 パソコン教室 2 【 うろうろ和歌山 】 和歌山県 和歌山市 高齢者 シニア
https://youtu.be/J6yRO0M3fqc
超高齢者がJUNKパソコンいじるとこうなる？
https://youtu.be/9MaVjcCjA8E
高齢者はパソコンが苦手」はウソ、毎日パソコンを使う人9割超える 2008/12/17
https://markezine.jp/article/detail/6136
高齢者におけるコンピュータ・リテラシーについて
https://www.nttdata-strategy.com/aboutus/newsrelease/081216/index2.html
NTTデータ経営研究所は、60歳以上の高齢者を対象にパソコンやインターネットの利用動向調査を行った。
自宅パソコンの主な用途
趣味・娯楽
仕事
住所録・家計簿
地域活動
その他
インターネットの利用用途
趣味や生活関連情報
電子メール
ニュース閲覧
オンラインショッピング
・・・
パソコンを所有しているあらゆる年代1,064人（男性718人、女性346人）から有効回答を得ており、そのうち60歳以上の597人のデータを中心に比較・分析している。
コンピュータ・リテラシーレベルについれはいずれの年代でも高く、60歳以上は他の年代を比較すると低いといえるが大きな差異は見当たらなかった。
60歳以上の高齢者におけるパソコンの普及実態を把握するため、周囲におけるパソコンの所有率について尋ねたところ、「周囲の半数以上がパソコンを所有している」という回答が7割を超えた。こうしたパソコンの普及度もリテラシーの向上に大きな影響を与えているようだ。
また、日常生活におけるパソコンの使用頻度については、60歳以上・未満において「毎日」と回答した割合が、それぞれ全体の94.8％と95.5％。ほかの年代同様、60歳以上の高齢者にとってパソコンは毎日の生活における必需品となっている。
利用用途については、60歳以上・未満の多数が「趣味や娯楽」の充実のためのと回答。60歳以上では、住所録や家計簿、地域活動にも積極的にパソコンを利用しており、使用ソフトでは「電子メール」の利用が「ウェブブラウザ」を上回っている。地域とのつながりを意識している60歳以上の高齢者にとって、コミュニケーション手段としての「電子メール」、文章や手紙でのコミュニケーションを図る上で便利な「ワープロ」や「年賀状・宛名作成」といったソフトを使用している傾向が強くうかがえる。
インターネットの利用用途については、高齢者も積極的に趣味や生活などの情報検索に活用しており、「オンラインショッピング」の利用度も高くなっている。また、資産運用を目的とした「オンライン証券等取引」の利用は60歳未満を大きく上回る結果となった。
コミュニティ系においては、60歳以上の高齢者は「ブログ」、「SNS」、「掲示板・チャット」といったコミュニティサイトの利用は割合低くなっている。しかし、日常のコミュニケーション手段として電子メールが定着していることを考えれば、地域活動や趣味の交流を目的としたコミュニティサイトの利用が今後普及拡大していく可能性があると同調査では分析している。
60歳以上の高齢者は60歳未満に比べ、公的機関が提供するインターネットサービスを積極的に活用している。これまで利用したことのあるサービスでは「省庁の行政情報検索」、「 e-Tax / eLTAX（税金の電子申告・納付）」、「図書館の利用申請」などがあがっている。今後の利用については、「パスポートの申請」、「許認可の申請」、「地方自治体への申請」、「医療サービス」、「公的施設の利用申請」、「住基ネット」などの要望が高くなっている。
このように高齢者のパソコン利用は多岐にわたっている一方、60歳以上の高齢者の半数近くが「文字サイズを大きくする」機能を利用しており、タッチパネル式入力や音声入力などの補助機能を使用したいという要望を持っている。年代によってコンピュータ・リテラシーに差がなくなりつつあるとはいえ、今後さらに使いやすい機器やサービスの提供が課題となりそうだ。
82歳筆者が考える、「パソコン苦手」な若者たち...高齢者向け教室での経験から
https://j-town.net/tokyo/column/allprefcolumn/225651.html?p=all 2016年5月10日
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最近のUFO情報 地上から高所から、上空から、定点カメラで解像度もよくブレもなく待ち構えて撮られたような動画が投稿されていて、頻度が少ないどころか遭遇しまくり～なのは不思議でならない！
UFO Documentary December 2019 Proof Positive
https://youtu.be/PJAHHs3ubck
UFO Sightings 2019 December 15th Unknown Objects
https://youtu.be/VsR49j-ifVE
UFO Documentary December 16th 2019 New UFO Footage 56:15
https://youtu.be/V2y0SHEVYok
『勉強も仕事も時間をムダにしない記憶術』山口佐貴子【よむタメ！vol.931】
https://youtu.be/-yzIlyvex7w 1:09
https://amzn.to/34IVBXx 書籍
以下参考動画
山口佐貴子のフォトリーディング体験 Q&A
https://youtu.be/q9jAN_iA4lw
超一流の人がやっているフォトリーディング速読勉強法 25:03
https://youtu.be/A7gJyvNfUbE
chapter1 概要と汎用性 13:45
https://youtu.be/PQc3Y5IgEWo
chapter2 スキル説明 1:07:08
https://youtu.be/_4xTl2glMvQ
特番『２０１９年を科学的に振り返る！過去３０年とこれからの３０年』
https://youtu.be/fE4gnDavTos
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