| | | | | | | | | 2014/07/26 12:36:36 プライベート♪ | | | 日常生活 | | | バナナの食べ方に注意が必要？ | |
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免疫力アップや整腸作用に優れていると
いわれるバナナ・・・
空腹時の非常食をしても重宝しますね
そんなお助けマンのバナナだけど
食べ方に注意が必要ってどういうこと？
高血圧の緩和やメタボリックシンドローム予防への
効果が期待されると言われるカリウム。。。
そのカリウム・・・大きめのバナナだと
１本に約400ミリグラムほどが含まれているとか
でも
カリウムを過剰摂取すると嘔吐や脱力感
不整脈などを起こす「高カリウム血症」を
引き起こす事があるとか・・・
バナナって病状によっては
医師から１日当たり半分くらいしか
食べてはいけないと指示される事もありますね
さらに
バナナは「シュウ酸」を含んでいる為
結石にも気をつけてほしいもの
例えば
バナナとヨーグルトを一緒に食べると
シュウ酸がヨーグルトのカルシウムと
結合することがあるので結石が出来易くなるとか
「バナナダイエット」などもありますが
ほどほどに食べる事が基本ですね
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| | | | | | | | memori | | | | | | | 体型 | ボン・キュー・ボン | | | 性格 | 天然と噂される | | | |  | |
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