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| 一顰一笑 ごまだれきんぴら牛丼 2012/05/01 23:59:58 |
| 歩数計 632歩。 距離換算で 0.34km。
お休みでしたので運動量は極少でした。
曇り空の一日でした。
じっとりとした空気です。
朝食
「えびコロッケ」
「カニかまときゅうりのサラダ」
「厚揚げとねぎのお味噌汁」
「ご飯」
小腹が空いたので
三幸製菓「チーズアーモンド」15kcal×4
昼食
ニッポンハム「レストラン仕様カレー(辛口)」195kcal
「ご飯」
おやつ
ヤマザキ「コッペパン つぶあん＆マーガリン抹茶ホイップ」511kcal
夕食
すき家「ごまだれきんぴら牛丼 中盛」784kcal
「カニかまときゅうりのサラダ」
食後のデザート
三幸製菓「チーズアーモンド」15kcal×2
はは、
コロッケ、カレー、牛丼。お手軽メニューでした。 |
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| 一顰一笑 ロースかつ重 2012/04/23 23:48:42 |
| 歩数計 11,909歩。 距離換算で 6.55km。
運動量少な目でした。
雨の一日となりました。
少し肌寒く感じましたね。
朝食
「スープハンバーグ」
「ご飯」
昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
おやつ
寅家「焼酎もなか」
三立製菓「源氏パイ」
サクマ製菓「いちごみるく」
ライオネス「コーヒーキャンディ」
夕食
「だし自慢のロースかつ重」
食後のデザート
デザートはやせ我慢です。
はは、
今日は一品メニューでした。 |
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| 一顰一笑 スープハンバーグ 2012/04/22 23:00:47 |
| 歩数計 0歩。 距離換算で 0.00km。
歩数計をつけるの忘れてました。
曇り空から雨となりました。
お天気は下り坂です。
朝食
「串かつ」
「くらげときゅうりの和え物」
「ご飯」
昼食
「ロールキャベツ」
「高菜漬け」
「ご飯」
おやつ
ヤマザキ「ランチパック ピーナッツ」163kcal×2
夕食
「スープハンバーグ半熟玉子入り」
ロールキャベツのスープで煮込みました。
「高菜漬け」
「ご飯」
食後のデザート
亀田製菓「贅沢巻 亀田の海苔ピーパック」
はは、
今日はこってりとした献立でした。 |
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| 一顰一笑 ロールキャベツ 2012/04/21 23:59:59 |
| 歩数計 468歩。 距離換算で 0.25km。
お休みで運動量極少でした。
曇り空の不安定なお天気でした。
冷たい空気で風も少しあって肌寒かったです。
朝食
「チョコレートロールパン」
「コーンベーグル」
昼食
関東大徳「ミニ冷しとろろそば」
「よもぎうぐいすぱん」
おやつ
やおきん「いきなり うまい棒 牛タン塩味」
夕食
「ロールキャベツ」
「ご飯」
食後のデザート
デザートはやせ我慢です。
はは、
今日はシンプルな献立です。 |
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| 一顰一笑 すき焼 2012/05/12 23:48:36 |
| 歩数計 970歩。 距離換算で 0.53km。
お休みでしたので運動量は極少です。
良いお天気の一日でした。
お昼寝日和でもありました。
朝食
「すき焼」
「いかフライ」
「ご飯」
小腹が空いたので
「つぶあんとホイップクリームのデニッシュ」
昼食
エースコック「スーパーカップ1.5倍 みそラーメン」505kcal
おやつ
ヤマザキ「薄皮つぶあんぱん」129kcal×3
夕食
「すき焼」
「ご飯」
食後のデザート
グリコ「プリッツ サラダ」
はは、
好きな物ばかり。すき焼が美味しかったです。 |
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| 一顰一笑 いかフライ 2012/05/11 23:59:58 |
| 歩数計 18,415歩。 距離換算で 10.12km。
多目の運動量でした。
良いお天気となりました。
今日は展示会に行ったので５月の外の空気が吸えました。
朝食
「サーモンの切り身」
「豚肉スタミナ焼」
「ご飯」
昼食
神戸屋「こしあんぱん」
おやつ
藤い屋「もみじまんじゅう こしあん」
Bramardi「al Rum」
サクマ製菓「いちごみるく」「れもんこりっと」
夕食
「いかフライ」
「豚肉スタミナ焼」
「ご飯」
食後のデザート
ヤマザキ「薄皮つぶあんぱん」129kcal×2
はは、
お肉中心のこってりした献立でした。 |
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| 一顰一笑 ロールキャベツ 2012/05/13 23:59:58 |
| 歩数計 2,475歩。 距離換算で 1.36km。
お休みでしたので運動量は極少です。
良いお天気の一日でした。
庭の植木を一本切りました。
結構ハードなお仕事でしたよ。
朝食
「すき焼」
「いかフライ」
「ご飯」
小腹が空いたので
「蒸かし芋」
昼食
ニッポンハム「レストラン仕様カレー 辛口」195kcal
「ご飯」
おやつ
アサヒビール「スーパードライ ドライブラック」45kcal×3.5
「チーズかまぼこ」
「ハムカツロールパン」
夕食
アサヒビール「スーパードライ ドライブラック」45kcal×5
「ロールキャベツ」
「すき焼」
「刺身こんにゃく」
「ご飯」
食後のデザート
不二家「苺のミルフィーユ」
はは、
美味しい物が盛り沢山。家ビールも楽しみました。 |
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| 一顰一笑 いか紫蘇巻き 2012/05/09 23:59:58 |
| 歩数計 16,402歩。 距離換算で 9.02km。
多目の運動量でした。
曇りから雨の蒸し蒸ししたお天気でした。
お天気は下り坂のようです。
朝食
「目玉焼き」
「ほうれん草のバターコーン」
「納豆」
「ご飯」
昼食
ヤマザキ「大きなコロッケパン」555kcal
おやつ
五感「こくこく」
Bramardi「al Rum」
サクマ製菓「いちごみるく」
春日井製菓「のどにスッキリ フルーツアソート」
夕食
「いか紫蘇巻き」
「ネギトロ巻き」
「おいなりさん」
「豚肉スタミナ焼」
食後のデザート
やまざき「どら焼 つぶあん」
はは、
美味しい物盛り沢山でした。
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| 一顰一笑 鶏の唐揚げ 2012/05/08 23:59:58 |
| 歩数計 11,749歩。 距離換算で 6.46km。
運動量は少な目でした。
お天気は晴れ。
じっとりとした暑さを感じる一日でした。
朝食
「さつま揚げ」
「ご飯」
昼食
第一パン「こしあんぱん」317kcal
おやつ
Bramardi「al Rum」
Befco「ばかうけ 青のり醤油味」
サクマ製菓「いちごみるく」
「琉球黒糖」
夕食
「鶏の唐揚げ」
「くらげときゅうりの和え物」
「ほうれん草のバターコーン」
「ご飯」
食後のデザート
一六本舗「一六タルト」
はは、
今日もしっかり食べてますね。 |
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| 一顰一笑 チキンカツカレー 2012/05/10 23:59:58 |
| 歩数計 10,951歩。 距離換算で 6.02km。
運動量は少な目でした。
晴でしたが午後に入って土砂降りとなりました。
風も吹き荒れ叩き付けるような雨でした。
今年の春の天気は大荒れです。
朝食
「豚肉スタミナ焼」
「メンチカツ」
「ご飯」
昼食
第一パン「こしあんぱん」317kcal
おやつ
「静岡茶チョコサンド」
Bramardi「al Rum」
サクマ製菓「いちごみるく」
夕食
「チキンカツカレー」
食後のデザート
やまざき「豆大福 つぶあん」
はは、
お肉が中心の献立でした。 |
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